Achtsamkeitstraining

Achtsamkeit und ihr Training

Die Achtsamkeit ist eines der wichtigsten Themen in Psychologie und Management geworden.

„Eine achtsame Führungskraft verkörpert Führungspräsenz, indem sie Konzentration, Klarheit, Kreativität und Mitgefühl zum Wohle anderer entwickelt.“  Marturano 2015, Mindful Leadership, Ein Weg zu achtsamer Führungskompetenz, S. 24. 

Die Achtsamkeit trainieren heißt, neben der Hintergrundwissensvermittlung auch die Achtsamkeit als solche praktisch zu trainieren und über den Alltag, in den sie einfließen soll, nachzudenken. Wir bieten mehrere verschiedene Ansätze an, die die Teilnehmer nach Bedarf auswählen können:

  • Ulrike Marettek, praktische Ärztin, bietet Übungen zur Progressiven Muskelrelaxation an, um gestressten Führungskräften Wege zur Entspannung zu zeigen: Voraussetzung dafür, um achtsamer werden zu können und verstärkt auf die persönliche Intuition hören zu lernen.
  • Margret Jung lädt zu geführten Coaching-Wanderungen ein.

Genau dafür finden die Seminare an landschaftlich besonders schön gelegenen Orten statt, damit die Teilnehmenden sich bewusst aus dem Alltag herausnehmen können.